У многих женщин, отношения с пищей прочно вышли за рамки "есть, чтобы жить". Они едят для удовольствия, для снятия напряжения, для того, чтобы задавить тревогуи т.д, но никак не для того, чтобы дать организму необходимое.



Еда действительно великий комбинатор и непревзойденный актер: она может притворяться врачом, другом, возлюбленным, заменять собой досуг, работу, дружбу... И все это при том, что у нее, действительно, от природы важнейшая и довольно сложная задача: обеспечить нашу жизнь и здоровье на многие годы. Но то ли пища стала слишком жадной и многоликой, то ли мы сами делаем ее такой - и вот перед нами вместо великого подателя жизни жалкий пройдоха, стремящийся властвовать над нашим разумом и телом.



Беда в том, что отказаться от его услуг - изгнать и забыть - мы не можем. Особенность обжорства, как зависимости в том, что человек может СОВЕШЕННО не пить спиртного, не употреблять наркотики, не курить - он без этого выживет. Но он не может СОВЕРШЕННО отказаться от еды, он все равно обязан ее принимать! Мы не можем не дышать, не пить воды, не испражняться и не есть... Именно поэтому справиться с этой зависимостью, поставить ее под контроль так сложно, а подчас и невозможно; и именно поэтому во многих психиатрических клиниках строят целые корпуса для людей, больных пищевыми расстройствами психики. Попробуйте сказать заядлому курильщику: вместо двух пачек ты должен теперь курить в день одну сигарету. Он, скорее всего, нецензурно выругается и бросит курить вообще, потому что проще не иметь в кармане пачки с зельем, чем НЕ ВЫТАЩИТЬ из этой пачки ВТОРУЮ сигарету...



У зависимости, в том числе и у пищевой, есть всего лишь два способа перестать влиять на вашу жизнь.




Первый способ - это временное подавление зависимости. В случае с лишним весом, все происходит так: вы "собираете волю в кулак", стараетесь поменять образ жизни, усиленно сбрасываете вес - и на какой-то период, пока есть некий сильнейший мотив, заставивший вас так поступить, вы стройная. Затем - качели летят в другую сторону, вес возвращается. Нужно ли так поступать? Может, и не надо. Да только во время "окна стройности" вы успеваете выйти замуж и родить, или совершить рывок в карьере, или исполнить другую свою заветную мечту...




Второй способ - перенаправить пищевую страсть в другое русло.



Зависимость обладает основными физическими свойствами материи: в нее перерабатываются ваши психологические проблемы, не решенные вовремя; а сама по себе зависимость должна переплавиться в что-то иное. Нередко это... другие формы зависимости.



Есть доказательно оформленные научные материалы, что пищевая зависимость трансформируется в три основных зависимости другого рода: это диетомания (фитнесомания), алкоголизм и курение.



Практически все, курившие в то время, когда набирали большой вес, начинают курить еще больше. Точно так же выпивающие начинают выпивать сильнее, а ранее не злоупотреблявшие алкоголем теперь "позволяют себе расслабиться".



Но и диетомания не подарок. Она несет чувство тревоги, и человек делается заложником своего режима и образа жизни.



Иногда, избавившиеся от пищеголии (или любой другой зависимости) люди становятся заядлыми туристами, меняют профессию, начинают писать книги, меняют муже и любовников - словом, используют высвобожденную энергию. Им просто необходимо что-то поменять в своей жизни, чтобы закрепить победу. Но это позитивные варианты.



Что делать? Неужели нет хорошего выхода?



Выход есть всегда, пусть и не очень удобный. Как правило, их даже больше...




Первое и самое главное правило - признать за собой наличие пищевой зависимости.




Второе правило - не прекращать попыток изменить свой образ жизни.



Для пищеголика слово "диета" часто срабатывает как спусковой крючок. Все, завтра на диету, а сегодня - наемся как следует!!! При том, что вчера уже не существует, а завтра никогда не наступает, вы зависаете между пагубным вчера, когда был набран большой вес, и светлым завтра, к которому никак не получается приблизиться. И все же приблизиться к нему можно и нужно: не сотая, так тысячная команда "меняю себя" возымеет действие. Многим людям в этом нелегком решении может потребоваться помощь - книги, друга, возлюбленного, психолога или событие-толчок - драма или счастливый поворот судьбы. Ведь даже "каникулы от зависимости", при том, что вы понимаете, что лишний вес может вернуться, могут дать вам очень многое.



Наше с вами стройное завтра начинается в толстом сегодня и несчастном вчера, когда мы так много упустили. Завтра начинается сейчас, и от нас зависит, какие плоды вырастут на ветвях этого завтра - жирные сосиски тучности и стресса, вкусные шоколадки депрессии или райские плоды здоровья и процветания.