Первая страничка » Психология » Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени
Психология ~ Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени




Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени


Зачем нужно правильно формулировать цели? Ответ на этот вопрос удивительно прост: чтобы их достигать.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Каждый день все люди
ставят себе какие-то цели
. Большие и маленькие, на перспективу и на ближайшее будущее, достижимые и не очень, смелые, с вызовом или продуманные и скромные. Очень разные цели. Кто-то делает это более сознательно, кто-то менее. Но важно не это. Важно то, что у кого-то получается их добиваться лучше, а у кого-то хуже. Отчего это зависит?

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Есть очень
много факторов
, причин. Грубо их можно разделить на два больших блока: объективные, внешние (условия окружающей среды, люди, объективная реальность и т.д.) и внутренние, субъективные (мотивы, затраты энергии на достижение результата, навыки, знания, желания, способности, качества и черты и т.д.).

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Для того
чтобы что-то изменить в окружающей реальности
, необходимо этих изменений захотеть, найти оптимальные пути к цели и ресурсы, чтобы идти. Вот как раз в этом и может помочь правильное формулирование цели.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Конечно, не все цели нуждаются в продумывании и анализе. И очень хорошо, что, решив вынести мусор или почитать книгу, мы не задумываемся над тем, правильно ли переформулировали свое желание в цель. Просто идем и делаем.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Так же, есть цели-мечты, которые и не должны сбываться, но к которым очень приятно и полезно идти или просто приятно о них думать.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Но бывают
другие желания и цели
. Бывает, что чего-то очень хочешь, старательно добиваешься, тратишь на это много энергии и времени, а результат поддается как-то медленно и неохотно. Вот тогда то и стоит остановиться и задуматься. А то ли это, чего ты действительно хочешь? Твое ли это желание? И если уверено можешь сказать, что да, то правильно ли сформулирована и продумана цель?

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Что значит, правильно формулировать?
В этом очень много тонкостей и нюансов. Все их никто не знает и не факт, что оно нужно. Но есть основные моменты, которые важно соблюсти:


Цель должна быть сформулирована позитивно. Например, при желании сесть на диету, намного эффективнее будет перечислить те продукты, которые есть можно, а не те, которые нельзя. Только представьте ход мыслей: "так, мне нельзя есть сладкое и мучное. сладкое . т.е. тот тортик, который остался в холодильнике? И картошку нельзя. вкусную, жареную картошечку!" . Самое интересное, что об этой картошке и не вспомнили бы, при правильном формулировании: "Можно фрукты, овощи и т.д."

Важно знать, что конкретно (сколько, когда, где, какого цвета, размера и т.д. ) вы хотите получить в результате. Цель "я хочу зарабатывать много денег" не достижима в принципе, но если указать конкретную сумму и время, когда вы собираетесь столько получать, то ситуация меняется и вероятность получить нужный результат повышается.

Очень полезно расписать основные шаги на пути к осуществлению желаемого. Во-первых, становится понятным, с чего начинать. Во-вторых, это дает возможность контролировать процесс на каждом этапе.

Важно проверить, действительно ли вы хотите именно то, к чему собираетесь идти. К сожалению, часто мы ставим "липовые" цели. "Вот только я похудею, буду себя любить" или "как только куплю квартиру и уеду от родителей, то жизнь наладится" . К сожалению, не всегда одно следует из другого. Попробуйте спросить себя, зачем вам нужен результат, к которому стремитесь. Чем настойчивее вы себя будете спрашивать, тем осознанней и продуктивнее будет путь к желаемому. Представьте ярко, что вы уже получили то, к чему стремитесь. Что изменится в вашей жизни? Это действительно то, чего вы хотите?


Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Конечно,
для достижения цели
не достаточно ее просто хорошо сформулировать. Не достаточно, но много! Во-первых, это само по себе дает мощный стимул для действий. Во-вторых, начинаешь четко и ясно понимать, какие конкретно шаги важно сделать на пути, с чего начать, что может помешать и помочь. И тогда движение к заветному становится осознанным и приятным.

Татьяна Шохман, психолог,



руководитель
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.






-Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть. (Екклесиаст)


Ключевые теги: Психология
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментарии [0]   Просмотров: [+4183]   Автор, filder 19 апреля 2007 Напечатать


Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
полужирный
наклонный
подчеркнутый
зачеркнутый
вертикальный разделитель
выравнивание по левому краю
выравнивание по центру
выравнивание по правому краю
вертикальный разделитель
смайлики
цвет
вертикальный разделитель
скрытый
цитата
кириллица
спойлер

Введите цифры, которые вы видите на картинке.
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:
Защитный вопрос: 2+2=
Введите ответ:



Опрос на сайте
Привет?



Цыфры говорят
© ЯБлондинка 2008—2009. Администрация не несет ответственности за файлы, размещенные пользователями.