Йога существует уже более 5 тысяч лет, заниматься ею начали медитирующие монахи в отдаленных джунглях Индии. Йога укрепляет эндокринную систему, растягивает соединительные ткани, усиливает прочность костей, укрепляет легкие (посредством методики дыхания ujjayi), успокаивает нервную систему, усиливает кровообращение, и что более важно, открывает пути выхода энергии - или как они еще называются «надис» - в теле человека, что дает человеку, который занимается йогой, больше энергии, больше спокойствия, хорошее здоровье и улучшает настроение (или даже вызывает чувство легкой эйфории). |
Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы брюшного пресса.Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы бр... |
Программа построена на последних достижениях науки. Это комбинированный тренинг, который включает в себя аэробные тренировки на различных кардиотренажерах. Именно такая методика на... |
ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕХудеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем худоба никогда не была показателем здоровья. А главной... |
Если каждый раз после тренировки в зале ты падаешьбез сил,стоит задуматься... Фитнес должен приносить удовольствие, а потому тренировку стоит заканчивать иначе. Если каждый раз посл... |
Хочется иметь бюст «снежный холмик», а грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, м... |
Если тренировка, основанная на многократных повторах скучна вашей энергичной натуре, но есть возможность выделять свободное время для фитнесса – попробуйте ПИЛАТЕС. Пилатес - это комплекс... |
Танец живота - это хвалебный гимн Женщине, Чувственности, Материнству. Это танец Жизни, наполненной глубокими переживаниями, сопровождающими появление на свет новой души.Танец живота - это х... |
|
Навигация по сайту
Тут вы найдете много интересного...
|